Geburtsvorbereitungskurs

Mein Geburtsvorbereitungskurs soll Sie und ihren Partner auf die Geburt ihres Kindes aber auch auf die "Wochenbettzeit" einstimmen. Sie sollen gut informiert und voller Vorfreude auf den neuen Lebensabschnitt sein.

Ablauf des Kurses

Freitagabend, 2h über 7 Wochen

4 Frauenabende, 3 Abende mit Partner

Kursgebühr

die Kursgebühr der Frau übernimmt die Krankenkasse

die Gebühr für den werdenden Vater beträgt pro Abend 20 Euro

Viele Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr des Vaters. Bitte erkundigen Sie sich!

 

Schwangerengymnastik/Yoga

Yoga in der Schwangerschaft gibt Zeit für sich selbst und fördert ein bewußteres Erleben der Schwangerschaft und Geburt, tiefes Vertrauen in die eigenen Kräfte und innere Ruhe.
Die Körperhaltungen (Asanas) dienen der Kräftigung und erhalten die Beweglichkeit auch bei wachsendem Bauch. Sie können verschiedene Schwangerschaftsbeschwerden lindern und stärken die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Atemübungen vertiefen den Atem und eine Entspannung rundet die Kursstunde ab.

Ablauf des Kurses

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

immer freitags nachmittag, 1h

Kursgebühr

10 Euro/ Kursstunde

50 Euro/ 6 Kursstunden

 

Rückbildungsgymnastik

Ziel dieses Kurses ist es, ihren Körper nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit zu kräftigen. Sie sollen wieder ein Gespühr für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden erlangen, Bauchmuskeln trainieren und den Rücken stärken.

Für 2017/2018 biete ich keine Rückbildungskurse an.

Kursgebühr

trägt die Krankenkasse


zurück